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Manuel de méditation anti-déprime

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Editeur : DE BOECK UNIVERSITE
Prix éditeur: € 19.95
ISBN: 9782807302761

"Explorez l'univers littéraire à petit prix - Livres à tarifs imbattables, disponibles dès maintenant !" Nos livres récents sont dans un état "comme neuf".

Ce manuel de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès…

Code-barre : 9782807302761
ASIN: 2807302769 EAN: 9782807302761 Catégories: ,

Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l’anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments… Ce programme existe : c’est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde.

Ce manuel de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès… Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme.

Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !

Spécification: Manuel de méditation anti-déprime

Etat
Format

Poche

EAN

9782807302761

ISBN

2807302769

Nombre de pages

286

Date de publication

2016-06-07

Editeur

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