Les Arts martiaux Pour les nuls

Loin des clichés mystiques ou ultra-violents, les arts martiaux sont une réalité ordinaire pour plus de 1 million de pratiquants en France.

Activité physique, système d autodéfense, école du contrôle et de la maîtrise soi, méthode de relaxation et de méditation, voie morale…, les arts martiaux forment un tout. Chacun vient y prendre ce dont il a besoin… et repart avec quelque chose de plus.

Ce livre vous invite à découvrir le monde fabuleux des arts martiaux. Au fil des chapitres, vous aborderez quelques-unes des disciplines les plus pratiquées ou les plus connues. Vous serez en mesure d identifier les spécificités de chacune, les principales étapes de leur histoire et les fondements de leur philosophie.

Avant de se lancer dans la pratique, le lecteur sera invité à se pencher sur ce qui l intéresse pour faire le choix le plus en phase avec ses attentes. Puis viendra la découverte de la vie dans un dojo. Enfin, dix films qui concilient septième art et coups de tatane, dix techniques à connaître sur le bout des doigts, ou encore dix endroits à visiter pour combiner arts martiaux et excursion touristique.

Découvrez comment :

• Découvrir les fondamentaux de la culture martiale
• Choisir une discipline, un club et un professeur
• S équiper pour se lancer dans une pratique assidue
• Apprendre les règles de bienséance à l intérieur du dojo